Comment vous mettre en forme sans bouger de chez vous ? Transformez votre logement en parcours du combattant. Et même si vous n’avez pas de salle d’entraînement dédiée, ce n’est pas grave !
La création d’une gym à domicile ou d’un espace d’entraînement personnel n’a pas à prendre une tonne de temps ou d’argent quand vous savez où et dans quoi investir.
Posez-vous la question : quel type d’exercice vous aimez le plus ? Votre réponse vous aidera à planifier l’espace dont vous aurez besoin et le type d’équipement que vous utiliserez le plus.
Fixez-vous des objectifs !
Êtes-vous un sportif aguerri qui cherche son relâche ? Ou cherchez-vous le meilleur rapport qualité-prix quand il s’agit d’acheter l’équipement de gym ? Ou peut-être vous voulez tout simplement travailler l’ensemble de votre corps dans le confort de votre logement. Quoi qu’il en soit, quand il s’agit de prendre soin de soi, toute raison est bonne !
Assurez-vous que votre lieu d’exercice est un endroit où vous voulez passer du temps. L’avantage d’une gym à domicile réside dans la diversité des activités proposées.
Peut-être que vous aimez le yoga et votre but est de pratiquer plus. Vous auriez besoin d’un tapis de sol alors. Et si vous aimez vous entraîner de manière intense, avec un mélange des sprints et des exercices de l’intervalle de poids corporel, vous devrez songer quels types de poids vous avez besoin ou tapis roulant.
Lorsque vous vous sentez motivé, il est tentant de d’acheter tout l’équipement de fantaisie dès le départ, mais il est plus intelligent d’ajouter au fur et à mesure, surtout quand vous déterminez l’espace et la fréquence à laquelle vous utiliserez votre coin sportif.
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